🏋️‍♂️ Tempaus-Workshop: Tekniikka ja Rytmi Haltuun

Valmentajana Juha Kukkonen ja Jouni Bergdahl

Onko tempaus nostomuodoista se, joka tuntuu aina hieman epävarmalta? Hätäiletkö allemenossa tai tuntuuko tanko karkaavan tasapainosta?

Tervetuloa syventymään painonnoston kuningasliikkeeseen! Tässä workshopissa puramme tempauksen osiin ja teemme monimutkaisesta liikkeestä yksinkertaisen ja tehokkaan.

📅 Aika ja paikka

• Päivämäärä: Maanantai 25.5.

• Kellonaika: 18:00 - 20:00

• Paikka: Kuntokeskus Gymstone, Ruukintie 18, 02330 Espoo (Kivenlahti)

• Saapumisohje: Sali sijaitsee Onnisen yläkerrassa, 2. kerroksessa.

---

💡 Mitä workshopissa opitaan?

Workshop keskittyy tempauksen kriittisimpiin vaiheisiin. Käymme läpi:

• Täysi ojennus: Miten välttää yleisin virhe eli liian aikainen allemeno.

• Nostorytmi: Oikea ajoitus ja voimantuotto.

• Tasapainoalue: Jalkaterä tasapainoalueella 

• Henkilökohtainen palaute: Jokainen osallistuja saa suoria vinkkejä oman tekniikkansa parantamiseen.

🏆 Valmentajasi: Juha Kukkonen

Juha on meritoitunut mestarivalmentaja ja tuoreen Euroopan mestari JANETTE YLISOININ henkilökohtainen valmentaja. Hänen vahvuutensa on kyky selittää monimutkaiset tekniset asiat ymmärrettävästi niin aloittelijoille kuin kokeneille kilpanostajille.

---

🎟 Ilmoittautuminen

Hinta: 30 €, maksu paikan päällä.

1. Täytä alla oleva lomake

2. Onko sinulla kysyttävää? Soita suoraan Jounille: 0400 613 745.

Täytä tietosi alle ja varaa paikkasi heti:

Nimesi:

Sähköpostiosoitteesi:

Puhelinnumerosi:

Lisätiedot: