Lisää tilaa nostoasentoihin!

Liikkuvuustyöpaja voimaharjoittelijoille ja painonnostajille

Tuntuuko kyykky, eturäkki tai valakyykky ahtaalta? Tule löytämään käytännön keinoja liikkuvuuden ja asentojen hallinnan kehittämiseen Henrin ja Jounin kanssa.

Lauantaina 21.11.2026 klo 13–16
Joo.Arena
Hinta: 109 €

Mitä työpajassa tehdään?

Arvioimme kyykyn, eturäkin ja valakyykyn liikkuvuutta ja hallintaa.
Kokeilemme harjoitteita, joilla kehitetään liikelaajuutta sekä voimaa ja taitoa käyttää sitä.
Käymme läpi, miten liikkuvuusharjoittelu yhdistetään omaan voimaharjoitteluun.

Työpaja on suunnattu erityisesti painonnostajille, mutta sopii myös muille voimaharjoittelusta kiinnostuneille, joilla liikkuvuus rajoittaa kyykkyjä tai muita moninivelliikkeitä. Etsimme käytännön harjoitteita, jotka auttavat kehittämään liikkuvuutta ja asentojen hallintaa omassa harjoittelussasi.

Valmentajat

Henri Hänninen – liikuntatieteiden maisteri (LitM), liikuntabiologi ja fysiikkavalmentaja.

Jouni Bergdahl – liikunnanohjaaja (AMK), painonnosto- ja fysiikkavalmentaja.

Ilmoittaudu mukaan

Täytä alla oleva lomake ja kirjoita Lisätiedot-kenttään Liikkuvuustyöpaja 21.11.

Ilmoittauduttuasi saat maksuohjeet.

Tervetuloa mukaan!